あたし的日々

エド・はるみじゃないけど、
エクササイズ、大切ですね〜

私も今年の春から、毎日腹筋と背筋と
スクワットをしてきました。
でも、最近はそれだけじゃ足りないなぁと
実感しています。

まず・・・疲れやすくなってきました。
年齢とともに・・・
なので、体力をつけなくっちゃ！と思っています。

今日からエクササイズの種類を増やしてみようかな。
ブリッジが腰痛にいいらしいので、
腰痛予防のためにも取り入れようかな。